氨基酸是构成蛋白质的基本单元，食用含有丰富氨基酸的食物有助于身体健康和素质提升。鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼和金枪鱼都是富含氨基酸的鱼类，能够帮助快速合成蛋。

百科知识2023-09-15 08:03:02