掌握太极拳中的根节和梢节的运用技巧有助于保健身体、提高身体灵活性和掌握自我防御技巧。掌握根节可以稳定身体、增加力量和练习站桩功；掌握梢节可以灵。

钓鱼绝招2023-09-15 08:02:20